Sada geneva obsahuje 3 různé kegelovy míčky s postupně se zvyšující hmotností, které byly vyvinuty pro posílení svalů pánevního dna.Účinné Kegelovy cviky zlepšují zdraví vagíny, což vede ke zvýšení libida a většímu sexuálnímu uspokojení.Každý Kegelův míček je vybaven silikonovou šňůrkou pro snadné vyjmutí míčku po použití. Začněte tím, že si nasadíte míček s nejlehčí hmotností, 46 gramů, a naučte se ho stlačovat a držet uvnitř vagíny po dobu 2 sekund v sériích po 10 nebo 20. Cvičte často a pomalu prodlužujte dobu trvání tréninku na prvních 5 a později 10 sekund. Přepněte na těžší míček, 77 gramů, a postupujte až k nejtěžšímu míčku, 107 gramů.Míček 1délka 137 mmprůměr 36 mmhmotnost 46 gramůmíček 2délka 160 mmprůměr 28 mmhmotnost 107 gramůmíček 3délka 172 mmprůměr 32 mmhmotnost 77 gramů.